第1节、健康指导习题
单选题: 43多选题: 44总题量: 87
1
[单选题]
生活方式病不包括()
A.
高血压
B.
痛风
C.
恶性肿瘤
D.
慢性胃炎
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2
[单选题]
健康指导过程其实质就是()的过程。
A.
健康教育
B.
健康促进
C.
健康信息传播
D.
健康管理
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3
[单选题]
对()的管理是健康管理的基本策略和重要方法。
A.
疾病治疗
B.
生活方式
C.
运动行为
D.
饮食习惯
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4
[单选题]
下列不属于《中国居民膳食指南》内容的是()
A.
少盐少油,控糖限酒
B.
吃动平衡,健康体重
C.
多吃蔬菜,奶类,大豆
D.
多吃吃鱼、禽、蛋、瘦肉
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5
[单选题]
《中国居民膳食指两》中推荐,每天摄入谷薯类食物()
A.
250—450g
B.
250—400g
C.
300—450g
D.
250—500g
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6
[单选题]
在各国膳食指南中,()都作为优先推荐摄入的食物种类。
A.
蔬果奶豆类食物
B.
全谷类食物
C.
薯类食物
D.
水产类食物
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7
[单选题]
()食物在改善城乡居民营养,特别是提高贫困地区居民的营养状况方面具有重要作用。
A.
坚果类
B.
蔬菜和水果
C.
奶类和大豆类
D.
谷薯类
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8
[单选题]
奶类营养丰富,下列不是奶类主要含有的营养素是()
A.
优质蛋白质
B.
维生素C
C.
B族维生素
D.
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9
[单选题]
下列关于动物内脏,说法错误的是()
A.
动物内脏如肝、肾等,含有丰富的脂溶性生素B族维生素、铁、硒和锌等
B.
建议每月可食用动物内脏食物2—3次,每次25g左右
C.
适量摄入可弥补日常膳食的不足
D.
营养丰富,可每日食用
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10
[单选题]
下列关于《中国居民膳食指南》中少油少盐,控糖限酒,说法错误的是()
A.
成年人每天7—8杯(1500—1700ml)
B.
成人每天食盐为6g
C.
每天烹调油25—30g
D.
添加糖每天摄入不超过50g
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11
[单选题]
为提高菜肴的鲜香味,可以在烹制菜肴中放入少许()。
A.
B.
酱油
C.
D.
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12
[单选题]
最好的饮水方式,错误的是()
A.
饮用白开水和淡茶水
B.
餐前炊水
C.
成年男性每日最少饮用1700ml
D.
成年女性最少饮用1500ml
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13
[单选题]
下列不属于常用的运动强度的测量指标的是()
A.
自我感知运动强度
B.
最大心率百分比
C.
代谢当量
D.
呼吸强度
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14
[单选题]
中等强度的心率一般定义在最大心率的()
A.
60%—75%
B.
50%—70%
C.
60%—85%
D.
50%—80%
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15
[单选题]
运动时心率会加快,但不能超过一定得极限,一般人估计最大心率的计算公式是()
A.
最大心率=205-1/2年龄
B.
最大心率=205-年龄
C.
最大心率=220-1/2年龄
D.
最大心率=220-年龄
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16
[单选题]
下面关于心率的正确陈述是()
A.
心率总是随看运动强度的增加始终成一个线性趋势增加
B.
每个人的最大心率都等于200减年龄
C.
最大储备心率百分比可以更准确地反映相对强度
D.
—个人的安静心律越低,说明其心功能越好
E.
治疗心血管病的药物都可以影响运动中的心率反应
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17
[单选题]
下列关于代谢当量说法错误的是()
A.
相当于安静休息时身体活动的能量代谢水平
B.
相当于舒缓运动时身体活动的能量代谢水平
C.
1METs相当于每分钟每公斤体重消耗3.5ml的氧
D.
≥6METs为高强度活动
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18
[单选题]
依据代谢强度,用代谢当量来评价身体活动的中等强度活动为()
A.
≥6METs
B.
1.6—2.9METs
C.
3—5.9METs
D.
1.0—1.5METs
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19
[单选题]
下列为自我感知运动强度的中度强度的是()
A.
11—14区间内
B.
8—12区间内
C.
13—18区间内
D.
12—14区间内
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20
[单选题]
传统上用可重复()的负荷测试力量。
A.
3次以下
B.
12次以下
C.
8次以下
D.
5次以下
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21
[单选题]
传统上用可重复()的负荷测试耐力。
A.
3次以上
B.
12次以上
C.
8次以上
D.
5次以上
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22
[单选题]
在人群调查中不可采用的问卷调查形式是()
A.
流行调查
B.
自填
C.
访谈
D.
集体讲解
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23
[单选题]
体重75kg,每小时4km的速度快走30分钟(0.5小时),代谢当量=3kcal/(h.kg),能量消耗为()
A.
108kcal
B.
92kcal
C.
113kcal
D.
80kcal
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24
[单选题]
增加身体抵御骨关节系统伤害能力的途径不包括()
A.
运动强度的增加
B.
运动耐力的锻炼
C.
身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的锻炼
D.
肌肉力量的锻炼
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25
[单选题]
()是常见的对人类健康造成极大危害的成瘾行为。
A.
吸毒
B.
网络成瘾
C.
吸烟
D.
饮酒
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26
[单选题]
下列属于强致瘾原的是()
A.
香烟
B.
毒品
C.
酒精
D.
网络
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27
[单选题]
通常采用控烟策略不包括()
A.
拒绝烟草
B.
立法
C.
教育及信息传播
D.
组织全国范围的控烟项目
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28
[单选题]
健康教育计划的计划设计原则不包括()
A.
目标原则
B.
前瞻性原则
C.
弹性原则
D.
适用性原则
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29
[单选题]
健康教育干预策略不包括()
A.
教育策略
B.
环境策略
C.
强制策略
D.
政策策略
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30
[单选题]
()的核心是教育人们形成有益于健康的认知和技能。
A.
环境策略
B.
教育策略
C.
政策策略
D.
强制策略
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31
[单选题]
某校控制学生吸烟活动中要求教师不吸烟,这属于健康促进干预策略中的()
A.
政策倡导策略
B.
环境支持策略
C.
健康教育策略
D.
监测评价策略
E.
行为干预策略
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32
[单选题]
某企业创立无烟单位,规定全企业办公区一律禁止吸烟,此规定在很大程度上限制了员工的吸烟行为,这种属于()
A.
环境策略
B.
教育策略
C.
政策策略
D.
强制策路
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33
[单选题]
要求执行控烟计划一年后,80%的青少年能说出三项以上吸烟对健康的危害,这是计划的()
A.
健康目标
B.
态度目标
C.
价值观目标
D.
教育目标
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34
[单选题]
主要评定有关发病率、死亡率的下降,生活质量的提高及经济效益与社会效益的指标属于()
A.
形成评估
B.
结局评估
C.
效应评估
D.
过程评估
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35
[单选题]
主要评定知、信、行的改变及政策和法规的制定属于()
A.
形成评估
B.
结局评估
C.
效应评估
D.
过程评估
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36
[单选题]
下列不属于常用的人际传播的方法是()
A.
讨论
B.
讲课
C.
同伴教育
D.
演示与示范
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37
[单选题]
人际传播过程中,针对个体的传播材料不包括()
A.
传单
B.
折页
C.
宣传栏
D.
小册子
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38
[单选题]
通常彩色印刷,图文并茂、筒章明了、通俗易懂,适合文化程度较低的居民的传播材料是()
A.
折页
B.
传单
C.
手册
D.
宣传栏
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39
[单选题]
专业卫生机构编写、印翩,其形式类似于书籍,以文字为主,信息量大、内容丰富、系统完整的传播材料是()
A.
折页
B.
传单
C.
手册
D.
宣传栏
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40
[单选题]
标语和横幅的特点是()
A.
定期更换,一般1—3个月要进行一次更新
B.
画面通常由少量文字和较为突出的主题图构成
C.
直观、生动,以声音和影像的形式传播健康知识、技能
D.
文字少,字号大,可短期挂放,也长期保留
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41
[单选题]
人际沟通中提问的技巧不包括()
A.
提问题时要注意对方的表情和感受
B.
要想收集到真实信息,不能用诱导型提问
C.
了解对方的态度、观点等方面的信息,应该使用封闭型问题
D.
探究型问题时应特别注意口气缓和、态度轻松,不可用层问命语气
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42
[单选题]
下列不属于人际交流中的反馈形式是()
A.
书面反馈
B.
网络反馈
C.
语言反馈
D.
体语反馈
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43
[单选题]
社区刘某到你的办公室找你,告诉你他的血压略有下降,你对他伸岀了大拇指,这是属于()
A.
模糊性反馈
B.
静态反馈
C.
消极性反馈
D.
积极性反馈
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解析
44
[多选题]
下列属于人际传播基本技巧的是()
A.
说话的技巧
B.
倾听技巧
C.
提问的技巧
D.
观察技巧
E.
反馈技巧
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解析
45
[多选题]
人际沟通中,说话的技巧包括()
A.
声音应该有高低起伏
B.
声音应该平铺直叙
C.
口气和蔼亲切
D.
讲话速度适中
E.
用听者熟悉、能懂的语言
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46
[多选题]
对于知识性问题或决策性问题,反馈时应注意()
A.
不要给对方似是而非、含糊不清的回答
B.
自己不懂的,可以含糊回答
C.
搞清对方问题的核心,不要答非所向
D.
了解对方的意图,针对问题的实质给予解答
E.
了解对方的意图,系统全面地给予解答
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47
[多选题]
下列属于非语言传播技巧内容的是()
A.
静态体语
B.
动态体语
C.
类语言
D.
时间语
E.
空间语
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48
[多选题]
我国居民目前存在的主要营养问题是()
A.
高能量、高脂肪
B.
缺乏微量营养素
C.
油多、盆多、味精多
D.
膳食纤维摄入少
E.
饮水不足
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纠错
解析
49
[多选题]
下列属于《中国居民膳食指南》的内容的有()
A.
食物多样,肉类为主
B.
吃动平衡,健康体重
C.
多吃蔬果、奶类、大豆
D.
多吃吃鱼、禽、蛋、瘦肉
E.
少盐少油,控糖限酒
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纠错
解析
50
[多选题]
食物种类多样化,下列说法正确的是()
A.
食物多样是平衡膳食模式的基本原则
B.
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类等食物
C.
平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上
D.
每天摄入谷薯类食物250—400g
E.
全谷物富含B族维生素、脂肪酸、营养更丰富
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纠错
解析
51
[多选题]
谷类过度精加工导致营养素损失较多的有()
A.
蛋白质
B.
B族维生素
C.
矿物质
D.
维生素A
E.
膳食纤维
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纠错
解析
52
[多选题]
下列关于《中国居民膳食指南》中多吃蔬菜、水果、奶类、大豆,说法正确的是()。
A.
在各国膳食指南中,蔬果奶豆类食物都作为优先推荐摄入的食物种类
B.
蔬菜水果的摄入不足,是世界各国居民死亡前十大高危因素
C.
新鲜蔬菜和水果能量低,微量营养素丰富,也是植物化合物的来源
D.
蔬菜水果摄入可降低脑卒中和冠心病的发病风险以及心血管疾病的死亡风险
E.
蔬菜水果摄入可降低胃肠道癌症、糖尿病等的发病风险
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纠错
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53
[多选题]
蔬果的营养价值在于()
A.
富含维生素、矿物质
B.
富含膳食纤维
C.
能量较低
D.
动物化合物
E.
有机酸和芳香物质
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解析
54
[多选题]
大豆之所以营养价值较高,在于()
A.
富含优质蛋白质
B.
必需脂肪酸
C.
维生素B12
D.
维生素E
E.
大豆异黄酮
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纠错
解析
55
[多选题]
关于《中国居民膳食指南》中,适量吃优质蛋白质,说法错误的是()
A.
鱼、离、蛋和瘦肉含有丰富的蛋白质、脂类
B.
鱼、离、蛋和瘦肉含有丰富的维生素A、B族维生素、铁、锌、维生素C
C.
鱼、离、蛋和瘦肉含有丰富的蛋白质、脂类、碳水化合物
D.
此类食物的脂肪含量普遍较高
E.
有些含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇
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纠错
解析
56
[多选题]
关于动物性食物,说法正确的是()
A.
鱼类,脂肪含量相对较低,且含有较多的不饱和脂肪酸
B.
肥的畜肉,脂肪含量较多,能量密度低
C.
鱼类、脂肪类含量较低,且含有较多的饱和脂肪酸
D.
有些鱼类富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)
E.
动物性食物,应首选禽类
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解析
57
[多选题]
下列关于蛋类,说法错误的是()
A.
蛋黄是蜜类中维生素和矿物质的主要来源
B.
蛋黄中富含磷脂和胆碱
C.
蛋白是蛋类中维生素和矿物质的主要来源
D.
蛋黄中胆固醇含量较高
E.
吃鸡蛋应丢弃蛋黄
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纠错
解析
58
[多选题]
下列关于《中国居民膳食指南》中少油少盐,控糖限酒,说法正确的是()
A.
培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品
B.
成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25—30g
C.
足量饮水,成年人每天7—8杯(1500—1700ml),提倡饮用白开水和各类饮品
D.
控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在约30g以下
E.
成人如饮洒,男性一天饮用酒的酒精量不超过50g,女性不超过25g
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纠错
解析
59
[多选题]
关于食用油,说法正确的有()。
A.
烹调油可以增加食物的风味
B.
动物油的不饱和脂肪酸比例较高
C.
是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源
D.
有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用
E.
橄榄油、茶油、菜籽油的多不饱和脂肪酸含量较高
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60
[多选题]
从健康的考虑出发,关于男女成人饮酒说法正确的是()
A.
25g酒精相当于38度白酒75g
B.
男性和女性成年人每日饮酒应该不超过酒精25g和15g
C.
25g酒精相当于啤酒750ml
D.
25g酒精相当于葡萄酒250ml
E.
15g酒精相当于高度白酒50g
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纠错
解析
61
[多选题]
关于《中国居民膳食指南》的杜绝浪费,新兴时尚,说法正确的是()
A.
多回家吃饭,享受食物和亲情
B.
珍惜食物,按需备餐,提倡分餐不浪费
C.
选择新鲜卫生的食物和适宜的烹调方式
D.
食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透
E.
学会阅读食品标签,合理选择食品
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纠错
解析
62
[多选题]
如何通过吃动平衡达到健康体重()
A.
量出为入,但鼓励多动会吃
B.
量出为入,但鼓励多动少吃
C.
不提倡少动少吃,忌不动不吃
D.
成年轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal
E.
成年轻体力劳动者每天能量摄入量女性为2000kcal
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纠错
解析
63
[多选题]
身体活动强度的常用相对强度的指标有()
A.
代谢当量
B.
主观性的疲劳感
C.
千步当量
D.
最大心率百分比
E.
最大耗氧量百分比
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纠错
解析
64
[多选题]
运动中的心率测定方法有()
A.
触摸颈动脉测量
B.
触摸四肢动脉测量
C.
有线仪器设备
D.
无线仪器设备
E.
心动图
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纠错
解析
65
[多选题]
测试中肌肉耐力的度量应能综合()指标。
A.
重量
B.
频率
C.
持续时间
D.
重复次数
E.
速度
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纠错
解析
66
[多选题]
日常体力活动水平的测量方法包括()
A.
能量消耗
B.
行为观察
C.
参与的运动项目
D.
问卷调查
E.
职业分类
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纠错
解析
67
[多选题]
加速仪可以收集的信息包括()
A.
监测运动呼吸频率
B.
计算步行或跑步的运动量
C.
监测运动中的心率
D.
动作强度
E.
折算总的运动量
收藏
纠错
解析
68
[多选题]
运动干预的过程和内容主要包括()
A.
运动训练前常规体格检查
B.
有关信息收集
C.
运动内容与运动量
D.
运动进度
E.
意外情况和不适的预防及处理
收藏
纠错
解析
69
[多选题]
运动训练前常规体格检查的顼目包括()
A.
呼吸
B.
病史
C.
关节
D.
血压
E.
脉搏
收藏
纠错
解析
70
[多选题]
运动干预有关信息收集内容包括()
A.
心脑血管疾病风险评价
B.
既往身体活动水平评价
C.
运动风险测试与体适能水平
D.
兴趣
E.
运动环境
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纠错
解析
71
[多选题]
对于普通成人,每周推荐的运动量是()
A.
至少累计150分钟的中等强度有氧运动
B.
每周累计至少75分钟高强度有氧运动
C.
每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动
D.
每周柔韧性练习和平衡练习4—5次
E.
日常生活少静多动
收藏
纠错
解析
72
[多选题]
身体活动过程中的关键环节()
A.
疲劳
B.
劳累
C.
恢复
D.
适应
E.
放松
收藏
纠错
解析
73
[多选题]
常见的运动伤害是主要包括()
A.
外伤
B.
关节周围软组织损伤
C.
关节周围肌肉组织损伤
D.
心血管事件
E.
内脏损伤
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纠错
解析
74
[多选题]
把握运动的()过预防运动伤害的关键。
A.
运动技能的熟练程度
B.
运动强度
C.
运动时间
D.
运动频度
E.
运动进度
收藏
纠错
解析
75
[多选题]
成瘾行为的特征包括()
A.
过度性依赖
B.
生理性依赖
C.
心理性依赖
D.
社会性依赖
E.
戒断症状
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纠错
解析
76
[多选题]
成瘾行为的形成过程包括()
A.
复发阶段
B.
诱导阶段
C.
形成阶段
D.
巩固阶段
E.
衰竭阶段
收藏
纠错
解析
77
[多选题]
成瘾行为的内、外影响因素包括()
A.
人格特征
B.
社会环境因素
C.
社会心理因素
D.
文化因素
E.
团体效应
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纠错
解析
78
[多选题]
作为导致成瘾行为的内因,“易成瘾者”具有哪些人格特征()
A.
被动依赖
B.
过度敏感
C.
性格内向
D.
自控力强
E.
高级意向减退或不稳定
收藏
纠错
解析
79
[多选题]
控烟的总策略包括()
A.
调整卫生服务方向
B.
制定公共卫生政策
C.
建立支持环境
D.
加强健康教育及社区行动
E.
发展个人技能
收藏
纠错
解析
80
[多选题]
健康教育计划的计划设计原则包括()
A.
目标原则
B.
前瞻性原则
C.
弹性原则
D.
参与性原则
E.
适用性原则
收藏
纠错
解析
81
[多选题]
健康教育计划的具体目标应该考虑()
A.
在什么范围内实现这种变化
B.
对谁
C.
实现什么変化
D.
在多长对间内实现这种变化
E.
变化程度多大
收藏
纠错
解析
82
[多选题]
以群体为基础的健康教育计划书的内容通常包括()
A.
摘要
B.
前言
C.
指导信
D.
总结目标和具体目标
E.
经费预算
收藏
纠错
解析
83
[多选题]
群体健康教育计划书的方法通常包括()
A.
研究方法学
B.
硏究设计
C.
对照组的使用
D.
资料的收集
E.
抽样
收藏
纠错
解析
84
[多选题]
人际传播中讲课之前的准备工作有哪些()
A.
了解教育对象的特点
B.
设计培训内容和方法
C.
了解教育对象目前的知识和技能
D.
查阅资料
E.
制作PPT
收藏
纠错
解析
85
[多选题]
同伴教育应具备的品质和能力包括()
A.
思维敏捷、思路清晰
B.
具备良好的人际交流技巧
C.
具有与目标人群相似的社会背景
D.
有实现项目目标的社会责任感
E.
充满自信,富有组织和领导才能
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86
[多选题]
人际传播过程中,针对于群体的传播材料包括()
A.
宣传栏
B.
招贴画/海报
C.
传单
D.
标语/横幅
E.
报刊/杂志
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87
[多选题]
招贴画/海报的设计和制作要点包括()
A.
信息简洁、突出
B.
内容中最好有图示,字数可以多
C.
字体大小合适,站在距离1m处能看清宣传栏的文字
D.
书写规范,字迹清晰
E.
一般用阿拉伯数字
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