第2节、现有身体活动指南要点
单选题: 4多选题: 1总题量: 5
1
[单选题]
下列那一项是正确的有益健康的身体活动()
A.
一定要做到最大运动量
B.
三天打鱼两天晒网
C.
适量运动,贵在坚持
D.
长期静坐
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2
[单选题]
依据WHO《有益健康的身体活动建议》,对于青少年进行身体活动的推荐要点是()
A.
每天应当至少进行60分钟中等强度到高强度身体活动
B.
每天身体活动超过60分钟将可获得额外的健康效益
C.
所有都选
D.
每周应当包括至少三次加强肌肉和骨骼的活动
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3
[单选题]
67岁成人可以参加的身体活动有()
A.
步行
B.
日常生活
C.
做家务
D.
以上都是
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4
[单选题]
2011年,我国出台了《中国成人身体活动指南(试行)》。该条例中,对于18~64岁成人的身体活动建议正确的是()
A.
经常进行高等强度的有氧运动
B.
日常生活多静少动
C.
自行学习肌肉锻炼方法
D.
每日6~10千当步身体活动
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5
[多选题]
70岁老人身体活动应注意()
A.
老年人参加运动期间,定期做医学检查和随访
B.
骨质疏松的老年人可以适当举重
C.
服用美托洛尔后运动时,不必特别注意心率变化
D.
运动时,应注意不可太快变换体位
E.
体质较弱的老人,应慎重调整运动计划,延长准备时间
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答题卡
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